Społeczne

W środę nawet 36 stopni Celsjusza w Kaliszu! Jak uchronić się przed skutkami upałów?

2026-08-04 12:00:00 red.

Do Polski przyszła kolejna fala upałów, która zostanie z nami do końca tygodnia. Już od poniedziałku termometry wskazują ponad 30 stopni Celsjusza, a punktem kulminacyjnym będzie środa, gdzie słupki rtęci w Kaliszu mają wzrosnąć do 36 stopni Celsjusza!

W Polsce rozpoczęła się kolejna fala upałów, która miejscami na wschodzie czy południu może zapisać się jako najsilniejsza w historii. Szczyt fali upałów przypadnie na środę. Wówczas tylko lokalnie nad morzem temperatura nie osiągnie 30 st. C. Bardzo prawdopodobne, że w wielu miejscach południowej i wschodniej Polski zostaną ustanowione nowe, lokalne rekordy gorąca. Niezwykle ciepłe będą także noce. Nawet w najchłodniejszej porze doby odnotujemy 20-24 st. C.

Synoptycy Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydali alerty przed upałami niemal w całym kraju. Ostrzeżenia drugiego stopnia dotyczą m.in. Kalisza i powiatu kaliskiego. Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 22°C.

Upał może być bardzo groźny dla życia i zdrowia zarówno ludzi, jak i zwierząt. Wysokie temperatury mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym udarów cieplnych, odwodnienia, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci.

W budynkach Urzędu Miasta Kalisza (ratusz, ul. Kościuszki, Villa Calisia, ul. Jasna, Centrum Organizacji Pozarządowych - Babina 1, Punkt Selektywnego Zbierania Odpadów Komunalnych) dostępne są dystrybutory z wodą pitną

Czynnych jest siedem zdrojów ulicznych, z których można zaczerpnąć świeżej wody. Lokalizacja: ul. Fabryczna (PwiK), al. Wolności - przy Teatrze im. W. Bogusławskiego, Stacja Uzdatniania Wody przy ul. Poznańskiej, Pola Marsowe, ul. Podmiejska przy Orliku, Park Miejski – przy Baszcie Dorotce, „Płuca Kalisza” przy ul. Tuszyńskiej.

W czasie upałów zwierzęta także nie są bezpieczne. U czworonogów udar cieplny może objawiać się szybkim, płytkim oddechem, nadmiernym ślinieniem się, słabością, wymiotami, biegunką, a nawet utratą przytomności. Zwierzęta narażone na udar cieplny wymagają natychmiastowej pomocy weterynaryjnej.

Zwierzęta mogą także szybko się odwodnić. Objawia się to suchością w jamie ustnej, zapadniętymi oczami, letargiem i zmniejszonym oddawaniem moczu. Regularne dostarczanie wody jest wówczas kluczowe.

Jak dbać o siebie w czasie upałów?

Nawadniaj się regularnie: pij dużo wody, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Unikaj napojów zawierających kofeinę i alkohol, które mogą prowadzić do odwodnienia.
Unikaj ekspozycji na słońce: staraj się przebywać w cieniu, szczególnie w godzinach od 10:00 do 16:00, kiedy słońce jest najsilniejsze. Noś kapelusz i lekką, przewiewną odzież, aby chronić skórę.
Korzystaj z klimatyzacji i wentylatorów: jeśli masz dostęp do klimatyzacji, korzystaj z niej. W przeciwnym razie, używaj wentylatorów i zasuwaj zasłony, aby utrzymać chłód w pomieszczeniach.
Chłodzenie prysznicami: częste, chłodne prysznice mogą znacznie pomóc w obniżeniu temperatury ciała.
Stosuj filtr ochronny: nakładaj krem z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF na wszystkie odkryte części ciała przed wyjściem na zewnątrz. Powtarzaj aplikację co kilka godzin.
Unikaj wysiłku fizycznego: w miarę możliwości ogranicz intensywną aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Jeśli musisz ćwiczyć, rób to wczesnym rankiem lub późnym wieczorem.
Przechowuj leki w lodówce: wysokie temperatury mogą wpływać na skuteczność niektórych leków. Upewnij się, że przechowujesz je zgodnie z zaleceniami producenta, a jeśli jest to konieczne, trzymaj je w lodówce.

Jak dbać o zwierzęta domowe?

Dostęp do wody: upewnij się, że twoje zwierzę ma zawsze dostęp do świeżej, chłodnej wody. Rozważ ustawienie kilku misek z wodą w różnych miejscach domu.
Chłodne miejsca: zapewnij zwierzętom dostęp do chłodnych, zacienionych miejsc. Możesz również użyć dostępnych na rynku specjalnych mat chłodzących.
Unikaj gorących powierzchni: gorące chodniki i asfalt mogą poparzyć łapy twojego pupila. Unikaj spacerów w godzinach największego nasłonecznienia, wybieraj trawiaste tereny lub zakładaj ochronne buty dla zwierząt.
Nigdy nie zostawiaj zwierząt w aucie: nawet przy uchylonym oknie temperatura w samochodzie może szybko wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu. Zabieraj swojego zwierzaka ze sobą lub zostaw go w domu.
Regularne kontrole: monitoruj swojego pupila pod kątem objawów przegrzania, takich jak nadmierne dyszenie, osłabienie, ślinotok czy wymioty. W razie potrzeby skonsultuj się z weterynarzem.

Jak dbać o zwierzęta miejskie?

Karmniki i poidełka: rozstawiaj w miejscach publicznych poidełka z wodą dla ptaków i innych małych zwierząt. Pamiętaj, aby regularnie je napełniać. To niewielki gest, który może uratować życie.
Nie zakłócaj spokoju: staraj się nie zakłócać spokoju zwierząt miejskich, które szukają schronienia przed słońcem. Zachowuj odpowiednią odległość i nie przeszkadzaj im.